반려견건강, 우리건강 상식114 다이어트할때 술 얼마나 마실 수 있을까? (칼로리 낮은 술 확인하기) 이런말 많이 들어보셨을꺼예요. 다이어트할때 안주는 안먹고 술만 마시면 괜찮다! 라는 말. 많이 들어보셨죠?정말 그럴까요? 사실은 그렇지 않습니다. 오히려 안주를 먹지 않고 빈속에 술을 먹으면 신체 건강에는 더 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 결과적으로 다이어트 할때 "술" 이라는 것 자체는 좋지 않지만 술을 좋아하거나,특히 술을 마실 수 밖에 없는 직장인들이라면 어쩔수 없이 마셔야 하는 상황이 있을 것입니다. 왠만하면 피하는 것이 좋지만, 다이어트할때 술을 꼭 마셔야 하는 상황이라면,어떻게 마시는 것이 그나마 다이어트에 도움이 될 수 있을지 아래에서 알려드리겠습니다. 다이어트 할때 술이 안좋은 이유, 왜 안좋은지부터 알고 가야겠죠?여러가지 이유가 있겠지만 주로 아래와 같은.. 2024. 6. 3. 성분좋은 저당 다이어트 간식 BEST5 : 아이스크림 과자 추천 평생을 다이어트로 살고 있는 제가, 직접 추천해드리는 저당 다이어트 간식 BEST5 입니다.다이어트 간식을 볼때 단순히 칼로리만 보면 안되는거 아시죠? 그럼 뭘 봐야 할까요? 바로 "당" 입니다 🏃♀️🏃♂️ 다이어트의 최대의 적 = 당🏃♀️🏃♂️ 때문에 간식, 아이스크림, 과자를 먹고싶다면 이 "당"을 주의해서 먹어주어야 합니다. 식단으로만 체지방 -10kg 까지 빼보았고 꾸준한 관리로 계속해서 유지하고 있는 저는 안타깝게도 간식없이는 못사는 사람입니다. 하지만 저당 다이어트 간식으로 꾸준하게 유지어터가 될 수 있었고 아래에 다이어트할때 먹을만한 성분좋은 저당 다이어트 간식을 이제 알려드립니다. 다이어트는 하고 싶고 해야 하고 근데 간식은 못끊겠다! 하시는 분들이라면.. 2024. 5. 31. 효과적인 붓기 빨리 빼는 법 TOP5 : 눈 얼굴 다리 몸에 생기는 붓기는 사전에 막을 수 없습니다. 특히 얼굴 눈에 생기는 붓기는 직접적으로 눈에 잘 보여 신경이 쓰일분더러 다리의 경우에는 불편함을 느낄 수 있습니다. 몸에 붓기가 생기면 전체적으로 몸이 찌뿌둥 하다는 느낌은 덤이구요. 더불어 이 붓기가 지속된다면 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 빠르게 빼주는 것이 필요합니다. 붓기 빨리 빼는방법만 알고 있어도 나중에 갑작스럽게 붓기때문에 곤란하지 않을 수 있으니 아래 내용을 꼭 확인해주세요 ❗여기서 잠깐❗붓기가 일회성으로 생겼다가 빠지는 것은 문제 없지만, 지속적으로 붓기가 나타났다 빠졌다가를 반복한다면 내 일상에서 뭔가 잘못된 습관이 있을수도 있으니 붓기를 일으키는 습관들에는 어떠한것들이 있는지 한번 확인해 보시는 것을 추천.. 2024. 5. 31. 붓기빼는데 좋은 차, 이것만 마시면 붓기빼기 쉬워요! 건강상태에 큰 이상이 있어서 붓기가 생긴것이 아닌이상, 붓기는 평소에 내 습관에서 충분히 관리할 수 있습니다.평소에 어떻게 생활하는지, 평소 식습관은 어떤지, 어떤 음식을 주로 먹는지 등에 따라서 붓기 심한 사람도 충분히 관리가 가능하니 너무 스트레스 받지 마시길 바랍니다. 붓기가 자주 오는 사람들은 습관적으로 몸에 수분을 보충해주는 것이 필요합니다. 생수를 계속해서 마셔주는 것도 좋지만 붓기빼는데 좋은 차를 습관처럼 마셔주면서 따듯함으로 몸에 이완도 해주고 붓기빼는데에도 도움을 주는것도 필요합니다. 다양한 차(tea)들이 있는만큼 각각의 차들이 가지고 있는 그 효능들도 여러가지 입니다. 마시면 무조건 붓기가 빠져요! 라고 할 수 있는 것은 아니지만 습관처럼 매일 마심으로서 내 붓기를.. 2024. 5. 30. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 29 다음
