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콜레스테롤이 높으면 나타나는 증상 - LDL 저밀도 나쁜음식 (좋은음식까지) 콜레스테롤은 적정 유지수준을 꾸준하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. LDL콜레스테롤이 높아지면 혈관벽에 쌓이면서 동맥경화증을 유발할 수 있으며, 이로인해 심장병, 노졸증과 같은 심혈관 질환에 걸릴 확률이 높아집니다. 콜레스테롤에 좋은 음식들도 많지만, 콜레스테롤 유지에 나쁜 음식도 있기에 가능하면 피해서 섭취하는것이 좋습니다. 아래에서는 콜레스테롤에 나쁜 음식과 왜 나쁜지에 대해 상세히 알려드리겠습니다.   콜레스테롤이 높을 경우 우리몸에 나타나는 현상 콜레스테롤이 높을 경우 우리 몸에는 다양한 건강문제가 발생할 수 있는데, 특히 고콜레스테롤혈중, 즉 높은 콜레스테롤수치는 주로 심혈관계질환과 관련이 있습니다. 콜레스테롤이 높을 경우 나타나는 신체 반응, 변화는 아래와 같습니다.   1. 혈관벽에 축적되.. 2024. 7. 16.
신봉선 체지방 11.5kg감량 진짜?? 신봉선 다이어트 방법 확인하기 10kg 이상을 감량하는것은 정말 피나는 노력이 필요합니다. 근데 무료 11.5kg을 감량한 개그우먼이 있는데 바로 신봉선님입니다. 신봉선님이 성공할 수 있었던이유, 신봉선 다이어트 방법 과연 어떤것이었을까요? 아래에서 알려드리겠습니다.    다이어트 어떻게 해야 할까?  중요한것은 신봉선님이 굶으면서 뺐다는 것이 아닙니다. 다이어트를 할때 착각하는 것중 하나가 몸무게가 빠지면 살이 빠진거다 라고 생각하는 것입니다. 물론 몸무게가 빠지면서 체지방이 빠지는 경우도 있지만, 운동을 하지 않게되면 근력도 함께 빠지게 되면서 나중에 요요현상이 올 확률도 높아지며, 살의 탄력도 부족해집니다.     진정한 다이어트는 근력은 그대로 유지하되, 체지방만 쏙 빼는 것입니다. 즉 단순히 굶어서 뺀것이 아니라 적절한 식단.. 2024. 7. 15.
웃찾사 그런거야 개그맨 K 음주운전 사고 - 누구!? 요즘 연예인들 음주운전 사건이 없어졌다 했는데, 다시금 나온 연예인 음주운전 사건입니다. 이번에는 개그맨  K씨가 음주운전을 진행하여 사고를 낸 경위로 조서를 받을 예정입니다. 2004년 SBS공채 개그맨 데뷔, 웃찾사 활동, 그런거야 활동, 40대 인점 등을 감안했을때 사실상 누구인지는 금방찾을 수 있지 않을까 싶습니다. 아래에서 알아보겠습니다.     언제 어떻게? 사고경위 오전 1시 30분쯤 인천 서구 석남동 인천대로 석남진출로 인근에서 발생한 사고 입니다. 해당 개그맨 K씨는 만취한 상태로 SUV를 운전하였고 가드레일을 들이받은 혐의를 받고 있습니다. 다행이도 다른 인명피해는 없었으며 다른 차에게 사고를 낸것은 아닙니다. 이 사고로 개그맨 K씨의 차가 전복되었지만, 크게 다치지는 않았습니다.   .. 2024. 7. 15.
콜레스테롤 낮추는 음식 BEST8 확인하기 (콜레스테롤이 높은 이유 와 증상) 건강에 밀접한 영향을 미치는 콜레스테롤은 제대로 관리하지 않을경우 성인병중 하나인 심혈관 질환에 영향을 미칠 수 있습니다. 콜레스테롤을 관리하는 방법중에 가장 기본적이면서도 효과적인 방법인 식습관에 대해서 얘기를 해봅니다.  일상에서 먹는것만으로도 콜레스테롤을 낮출 수 있는 방법이기도 합니다. 아래에서는 콜레스테롤을 낮추는 음식 BEST8 를 소개해 드립니다.     우리몸에서 콜레스테롤이 하는 역할 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 세포막을 구성하고, 호르몬을 생성하고, 답즙산을 생성 하는 등 여러가지 중요한 기능을 수행합니다.   1.  세포막 구성 : 세포막을 구성하는데 중요한 구성요소 중 하나가 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤은 세포막의 유동성과 안정식이 원할하게 유지되는데에 도움을 줍.. 2024. 7. 15.

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