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반려견건강, 우리건강 상식113

장염에 안좋은 나쁜 음식과 과일 - 피해야 할 음식 확인하기 장염에 걸렸을때에는 먹는 것부터 조심해야 합니다. 일반적으로 금식을 하라고 하지만 금식보다는 장염에 좋은 음식 위주로 부드럽게 먹으면서 수분도 충분히 채워주는 것이 좋습니다.  장염에 좋지 않은 음식을 계속 먹게되면 몸이 회복되는 속도가 더뎌지거나 더 악화 될 수 있기 때문에 아래의 음식들을 잘 살펴보고 장염에 걸렸을때에는 꼭 피해주시길 바랍니다.    장염에 안좋은 나쁜 음식 10가지  1. 유제품장염에 걸렸을 때에는 유당을 소화하는 소화능력이 떨어지게 됩니다. 특히 일시적으로 유당불내증이 생길 수 있는데 유당있는 제품은 설사를 악화시킬 수 있으며, 장내 가스를 증가시켜 복부 팽만감을 유발 할 수 있습니다.  ✔️예시 : 일반 우유, 치즈, 아이스크림, 요구르트 등✔️대체 가능한 음식 : 락토프리 우유.. 2024. 6. 29.
장염 빨리 낫는법 - 아기 어린이 장염증상, 전염, 약국약, 기간 확인하기 장염이 여름에 더 많이 발생되는 이유는 고온다습한 기후로 세균, 바이러스 등이 번식하기가 좋기 때문입니다. 여름에 음식이 빨리 상하는 이유가 이런 이유이기도 합니다. 장염은 한번오면 설사, 구토등 일상생활을 불편하게만들기 때문에 빠르게 치료하는것이 좋습니다. 아래에서는 아기 어린이 성인 장염 증상과 장염에 걸렸을때 빨리 낫게 하는 방법에는 무엇이 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 특히나 여름에는 오늘 글을 잘 읽고 장염에 왔을때 빠르게 대처할 수 있을 것입니다.    아기 어린이 성인 장염증상   일반적으로 장염에 걸리면 여러 증상들이 다양하게 나타납니다. 설사, 구토, 발열, 복통, 울렁거림, 점액질변 등의 증상이 나타나는데, 발열, 설사는 기본적으로 보이는 증상입니다.  이렇게 장염이 오는 원인도 다양.. 2024. 6. 28.
50대 여성 근력운동 BEST6 - 집에서 가능한 여자 근력운동 알아보기 50대 여성들에게 근력운동이 중요한 이유는 신체적 건강 뿐만 아니라 정신적 건강에도 도움을 주기 때문입니다. 나이가 들어가면서 우리 신체의 근육들은 저절로 유지되는 것이 아니라 계속해서 빠져나갑니다. 꾸준한 근력운동을 통해 근육을 유지시키는 것이 필요한 것이죠. 이뿐만 아니라 만병의 근원인 비만을 예방하기 위해, 골밀도 향상 등 운동을 해야하는 이유가 몇가지 있습니다. 근력운동의 경우 전 연령대가 모두 할 수 있는 근력운동들이겠지만, 나이에따라서 좀더 도움이 되는 운동 등이 따로 있습니다. 특히 운동을 평소에 아예 하지 않은 분들이라면 더더욱 나이와 신체상황에 맞춰 진행하는 것이 필요합니다.  아래에서는 왜 50대 여성이 근력운동을 해야 하는지, 이로인해 어떤 이득을 얻을 수 있는지와 50대 여성에게 도.. 2024. 6. 27.
장염에 좋은 음식 10가지 - 먹어도 되는 음식 정확하게 알아보기 대체적으로 장염에 좋은 음식은 위장관의 염증을 완화시키고 소화기능을 도와주는데 도움이 되는 식품들입니다. 장염의 경우 위장에 문제가 있는 부분이다보니 특히나 먹는것을 신경써서 주의해서 먹는것이 가장 중요합니다. 아래에서 장염에 걸렸을때 좋은음식, 먹어도되는 음식들 중 효과가 좋은 음식 10가지를 소개해 드리겠습니다. 추가적으로 장염의 경우, 특히 갑자기 오는 장염의 경우에는 바이러스 감염, 음식, 스트레스 등의 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 어떤 이유로 장염에 걸렸는지 확인후 이에 맞게 치료 하는것도 필요합니다.     ❗❗❗잠깐❗❗❗ 장염과 과민대장증후군을 헷갈려 하시는 분들도 많은데, 장염은 충분히 약만 잘 복용하면 1주일 이내에 없어질 수 있습니다. 이와 반대로 과민성 대장증후군은 지속기간이 길.. 2024. 6. 26.

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