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반려견건강, 우리건강 상식113

콜레스테롤 낮추는 음식 BEST8 확인하기 (콜레스테롤이 높은 이유 와 증상) 건강에 밀접한 영향을 미치는 콜레스테롤은 제대로 관리하지 않을경우 성인병중 하나인 심혈관 질환에 영향을 미칠 수 있습니다. 콜레스테롤을 관리하는 방법중에 가장 기본적이면서도 효과적인 방법인 식습관에 대해서 얘기를 해봅니다.  일상에서 먹는것만으로도 콜레스테롤을 낮출 수 있는 방법이기도 합니다. 아래에서는 콜레스테롤을 낮추는 음식 BEST8 를 소개해 드립니다.     우리몸에서 콜레스테롤이 하는 역할 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 세포막을 구성하고, 호르몬을 생성하고, 답즙산을 생성 하는 등 여러가지 중요한 기능을 수행합니다.   1.  세포막 구성 : 세포막을 구성하는데 중요한 구성요소 중 하나가 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤은 세포막의 유동성과 안정식이 원할하게 유지되는데에 도움을 줍.. 2024. 7. 15.
집에서 얼굴 기미 잡티 없애는 방법 - 기미에 좋은 팩 화장품 음식 확인하기 한번 기미가 생기기 시작하면 없애는데에는 쉽지 않을 뿐더러 오랜 시간이 필요합니다. 기미가 생기는 주된 이유로는 피부의 멜라닌 색소가 과도하게 만들어지면서 입니다. 자외선에 꾸준히 노출됐거나, 피부에 염증이 생겼거나 등의 여러가지 이유가 있습니다.  먼저 원인을 파악한후 어떻게 기미를 없애야 할지를 생각하는것이 좋습니다. 아래에서는 집에서 얼굴 기미 잡티를 없애는 효과적인 방법을 알려드리겠습니다.    기미가 생기는 이유  기미는 다양한 원인에 의해 생기지만 기미가 생기는 주요 원인 몇가지를 알려드리겠습니다.   💡 자외선 노출피부관리에 관심있는 분들이라면 이미 다 아시겠지만, 피부노화를 만드는 주요 원인 그리고 기미를 만드는 주요 원인중에 하나가 '자외선 노출' 입니다. 한번 두번 노출된다고 해서 기.. 2024. 7. 12.
팔자주름 없애는 운동 종류 - 얼굴근육운동법 팔자주름이 깊으면 깊을수록 나이가 들어보이게 하는 원인인만큼 짙어진 팔자주름이 고민이라면 오늘 운동법만 확실하게 익혀주세요. 깊어지는 팔자주름을 없던 것으로 되돌릴수는 없지만 그 깊이는 줄일 수 있습니다.  팔자주름을 없애는 방법에는 여러가지가 있습니다. 필러와 같은 시술, 레이저, 실리프팅, 안면거상술과 같은 대수술, 팔자주름에 도움되는 크림 등 다양한 것들이 있지만, 오늘은 돈이 들지 않는, 그리고 근복적인 얼굴 근육을 집에서 혼자 관리하는 방법인 팔자주름을 없애는데 도움이 되는 운동에 대해서 상세히 알려드리도록 하겠습니다. 꾸준히만 한다면 충분히 효과 볼 수 있는 팔자주름 없애는 운동법들 입니다.    시술과 일상에서관리하는것과 장단점이 명백합니다. 시술의 경우 즉각적인 효과 눈에띄는 변화가 바로 .. 2024. 7. 10.
팔자주름 없애는 시술 Best- 실리프팅 vs 레이저 비교 확인하기 팔자주름을 없애는 방법중에 가장 효과적인 방법은 시술을 받는것입니다. 팔자주름을 없애기 위해 가장 많이 받는 시술의 경우 실리프팅과 레이저 이 2가지 입니다. 사실 각각 추구하는 방향성이 다르기 때문에 어떠한 것이 바로 좋다 라고는 할 수 없지만, 내가 현재 어떤 상황이고, 어떤 결과를 원하는지에 따라서 어떤시술을 선택할지가 결정됩니다.  피부 탄력과 피부톤, 피부결 개선에 도움이 되는 시술은 리쥬란 힐러입니다. 리쥬란 힐러의 경우 피부 탄려고가 톤, 결 등에 대한 전반적인 피부 상황을 개선하는데 효과가 확실하지만 단순히 팔자주름을 없애기 위해서 진행하기에는 그다지 적합하지 않습니다. 리쥬란힐러가 필요한 타입은 잔주름이 많고, 피부톤이 균일하지 못하여 칙칙해보이는 피부, 화사해보이는 얼굴을 가지고 싶은 .. 2024. 7. 8.

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