효과적인 붓기 빨리 빼는 법 TOP5 : 눈 얼굴 다리

몸에 생기는 붓기는 사전에 막을 수 없습니다. 특히 얼굴 눈에 생기는 붓기는 직접적으로 눈에 잘 보여 신경이 쓰일분더러 다리의 경우에는 불편함을 느낄 수 있습니다. 몸에 붓기가 생기면 전체적으로 몸이 찌뿌둥 하다는 느낌은 덤이구요. 더불어 이 붓기가 지속된다면 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 빠르게 빼주는 것이 필요합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

붓기 빨리 빼는방법만 알고 있어도 나중에 갑작스럽게 붓기때문에 곤란하지 않을 수 있으니 아래 내용을 꼭 확인해주세요

 

 

❗여기서 잠깐❗

붓기가 일회성으로 생겼다가 빠지는 것은 문제 없지만, 지속적으로 붓기가 나타났다 빠졌다가를 반복한다면 내 일상에서 뭔가 잘못된 습관이 있을수도 있으니 붓기를 일으키는 습관들에는 어떠한것들이 있는지 한번 확인해 보시는 것을 추천합니다.

 

 

 

붓기가 많은 사람들 보면 일반적으로 아래와 같은 특징들을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

✔️ 염분이 많은 음식을 자주 먹거나

✔️장시간동안 앉아서 일을 하거나, 오랜시간동안 서있는 일을 하는 등의 일상생활을 합니다

✔️ 물을 자주 마시지 않고

✔️맵고 짠 음식을 선호합니다

✔️ 일상에서 충분한 운동을 하지 않는 경우도 많습니다

 

 

붓기빼는데 도움되는 과일 5가지 확인하기

 

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즉 일상 습관 교정을 통해서도 충분히 붓기관리가 가능하다는 것이죠. 

이제 아래에서 효과적으로 붓기 빨리 빼는 방법을 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

👉눈 붓기 빨리 빼는 방법

 

✅ 차가운 물로 씻어주기 : 눈 주위를 차가운 물로 씻어주게 되면 혈관이 수축되면서 붓기를 줄일 수 있습니다.

이와 비슷한 방법으로 얼음팩으로 눈주변을 차갑게 해주는 것도 괜찮습니다.

 

 

 

 

 

 

✅ 차가운 찻잎으로 압박해주기 : 냉동실이나 냉장고에 찻잎을 넣어둔 후 차갑게 만듭니다. 이를 눈에 올려서 10분 정도 압착해주면 눈 주변의 붓기가 줄어들 수 있습니다.

 

✅ 주변 마사지 해주기 : 눈 주변을 부드럽게 돌리면서 마사지를 해줍니다. 이는 눈 주변의 혈액 순환을 촉진하는 것으로 붓기 제거에 효과적입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

👉얼굴 붓기 빨리 빼는 법

붓기 빼는 원리는 동일하기 때문에 얼굴 붓기 빨리 빼는 방법도 눈 붓기 빼는 방법과 비슷합니다.

 

✅ 얼음으로 닦아 주기 : 전체적으로 얼굴을 얼음으로 닦아 줍니다. 차가운 얼음으로 인해 혈관이 수축되면서 얼굴의 붓기를 빠르게 감소시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

✅ 얼굴 마사지 해주기 : 그냥 마사지 하는 것보다 마사지 크림을 이용하거나 로션을 바를때 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 너무 강한 강도 보다는 부드럽게 크림 바르듯 시계방향으로 돌리며 마사지를 해주면 얼굴의 혈액 순환이 촉진되어 붓기를 감소 시킬 수 있습니다.

 

✅ 휴대폰 또는 컴퓨터 자주 보지 않기 : 지속적으로 오랜시간동안 핸드폰 또는 컴퓨터 화면을 보는것은 눈 주변과 얼굴에 부하를 줄 수 있습니다. 가끔은 화면에서 멀어져 주기적으로 쉬어주는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

👉다리 붓기 빨리 빼는 방법

다리에 붓기가 많으면 걸을때에도 불편하고 신발이 잘 맞지 않는 웃픈 상황이 발생하기도 합니다. 특히 다리 붓기는 단순히 부었네 라는 것보다는 몸이 피곤하거나 혈액순환이 잘 되지 않아 발생하는 문제이니 빠르게 붓기를 빼는 것이 좋습니다.

 

✅ 다리를 높이 들고 있기 : 다리를 위로 들어 올립니다. 누워서 다리를 벽에 붙여 위로 올려주면 무리 없이 편안하게 쉴 수 있습니다. 이는 중심으로 흐르는 혈액을 도와주면서 다리의 붓기를 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

✅ 마사지 해주기 : 마사지를 해주면 혈액순환을 촉진시켜 붓기에 도움이 됩니다. 이때 손으로 하게 되면 힘이 들 수 있으니 마사지 롤러, 볼 등을 사용하여 마사지 해주는 것이 좋습니다.

 

✅ 차갑게 해주기 : 찬물로 다리를 씻어주거나 차갑게 만든 수건으로 다리를 닦아 줍니다. 혈관이 수축되면서 다리의 붓기를 빨리 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비상용으로 아이스팩을 항시 냉동해 놓는 것도 급하게 붓기를 빠르게 빼야 할 때 좋습니다. 일시적으로 생기는 붓기는 위 방법들을 활용하게 빠르게 붓기를 뺄 수 있지만, 주기적으로 그리고 계속해서 붓기가 빠지지 않는다면 건강에 이상이 있다는 신호 일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

스트레스, 피곤, 신장 기능의 이상 등의 여러가지 문제가 있을 수 있으므로 붓기의 정확한 원인을 파악해보는 것도 좋은 방법입니다.