집에서 간단하게 유방암 초기 자가검진 하는 방법 3가지

 

 

 

유방암의 조기 발견은 치료 성공률을 높이고 생존율을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 조기 발견을 위해 다음과 같은 검진 방법들이 사용됩니다, 보통 6가지의 검진을 통해 확인할 수 있으며, 굳이 병원에 가지 않고 집에서 스스로 유방암 초기 자가검진을 할 수 있는 방법은 3가지가 있습니다. 

 

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아래 글에서는 어떤 검사로 유방암을 조기에 발견할 수 있는지, 유방암 초기 발견을 위해 집에서 혼자서 어떤 테스트를 해볼 수 있는지에 대해 상세히 알려드리겠습니다.

 

 

 

1. 자가 검진 (Self-Breast Exam)

 

 

자가 검진은 유방의 변화를 조기에 발견하는 가장 기본적인 방법입니다. 매월 정기적으로 자가 검진을 통해 유방에 덩어리, 혹은 다른 비정상적인 변화가 있는지 확인할 수 있습니다. 자가 검진은 다음과 같이 진행할 수 있습니다:

 

• 자세: 거울 앞에 서서 유방의 모양과 크기를 관찰합니다. 팔을 올리고 내리는 동작을 통해 유방의 형태와 피부의 변화를 체크합니다. 
• 촉진: 손끝을 사용하여 유방을 부드럽게 눌러보고, 덩어리나 변화가 있는지 확인합니다. 유방의 모든 부위를 포함시켜 균일하게 눌러보는 것이 중요합니다.

 

 

2. 유방 촬영검사 (Mammogram)

 

유방 촬영검사는 유방암을 조기에 발견하는 데 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 검사는 유방의 X-ray 이미지를 통해 미세한 종양이나 비정상적인 변화를 발견할 수 있습니다. 일반적으로 40세 이상의 여성은 매년 유방 촬영검사를 받는 것이 권장됩니다.

 

• 검사 방법: 유방을 두 개의 평판 사이에 압축하여 X-ray를 촬영합니다. 이 과정에서 유방의 세밀한 구조를 확인할 수 있습니다.
• 주의사항: 유방 촬영검사는 일반적으로 불편함이 있을 수 있지만, 대부분의 여성들에게는 통증이 심하지 않습니다.

 

 

3. 유방 초음파 검사 (Breast Ultrasound)

 

 

유방 초음파 검사는 유방의 내부 구조를 시각적으로 확인할 수 있는 검사 방법입니다. 유방 촬영검사에서 발견된 덩어리나 비정상적인 소견에 대해 추가적인 정보를 제공할 수 있습니다.

 

• 검사 방법: 초음파 기계를 사용하여 유방에 젤을 바르고, 초음파 프로브를 사용해 유방을 스캔합니다. 이 과정에서 실시간으로 유방 내부의 이미지를 확인할 수 있습니다.
• 용도: 유방 초음파 검사는 유방 촬영검사에서 발견된 덩어리의 성질(액체가 찬 낭종인지, 고형 덩어리인지)을 평가하는 데 유용합니다.

 

 

 

4. 유방 자기공명영상 (MRI)

 

유방 MRI는 자가 검진이나 다른 검진 방법에서 의심스러운 소견이 발견된 경우, 더 세밀한 검사가 필요할 때 사용됩니다. MRI는 고해상도의 이미지를 제공하여 유방 조직의 상세한 구조를 확인할 수 있습니다.

 

• 검사 방법: 자가 공명영상 기계에 들어가서 검사 받습니다. 조영제를 주입한 후, 유방의 구조를 상세히 촬영합니다.
• 용도: 유방 암의 진단, 병기 결정 및 재발 여부 확인 등에 사용됩니다.

 

 

5. 유방 조직 검사 (Biopsy)

 

유방 조직 검사는 유방에서 발견된 덩어리나 이상이 악성인지 여부를 확인하기 위해 시행됩니다. 조직 샘플을 채취하여 실험실에서 검사합니다.

 

• 검사 방법: 바늘을 통해 유방의 종양 조직을 채취하거나, 수술을 통해 종양을 제거한 후 조직 검사를 시행합니다. 
• 용도: 채취한 조직의 세포를 분석하여 암의 유무와 유형을 확인합니다.

 

6. 유전자 검사

 

유전자 검사는 유방암의 가족력이 있는 경우, 또는 유방암 발생 위험이 높은 경우에 수행됩니다. BRCA1, BRCA2 유전자 변이를 검사하여 유방암의 유전적 위험을 평가할 수 있습니다.

 

• 검사 방법: 혈액이나 타액 샘플을 채취하여 실험실에서 유전자 분석을 진행합니다. 
• 용도: 유방암 발생 위험이 높은 여성들에게 예방적 조치를 취하는 데 도움을 줍니다.

 

 

이러한 검진 방법들은 유방암을 조기에 발견하고 치료할 수 있도록 돕습니다. 정기적인 검진과 자가 검진을 통해 유방의 변화를 주의 깊게 관찰하고, 필요한 경우 신속히 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 예방과 조기 발견이 유방암 치료의 핵심입니다.

 

 

 

유방암 초기 자가진단 방법 3가지

 

자가 검진은 유방암의 초기 증상을 발견할 수 있는 가장 기본적이면서도 중요한 방법입니다. 자가 검진을 통해 유방의 변화를 조기에 발견할 수 있으며, 이를 통해 병원에서 추가 검사를 받는 것이 가능합니다.

 

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여기 중요한점!   자가 검진을 하는 가장 좋은 방법은 하고싶을때 시간날때 하는 것이 아니라, 매월 일정한 날자를 정해두고 항상 같은 날에 검진을 진행해 보는 것이 좋습니다.

 

자가 검진을 통해 유방암의 초기 증상을 확인하는 방법은 다음과 같습니다:

 

 

 

1. 시각적인 변화 확인

 

자가 검진을 할 때는 우선 거울 앞에서 유방의 모양과 크기를 관찰합니다. 다음과 같은 변화가 있는지 확인합니다

 

• 비정상적인 덩어리: 유방에 덩어리나 혹이 만져지거나 눈에 띄는 경우.
• 피부의 변화: 유방 피부가 붉어지거나, 발진이 생기거나, 피부가 오돌토돌해지는 경우.
• 유두의 변화: 유두가 안쪽으로 들어가거나, 유두에서 혈액이나 비정상적인 분비물이 나오는 경우.

 

 

2. 촉진 검사

 

 

촉진 검사는 유방의 덩어리나 이상을 느끼기 위한 방법입니다. 다음과 같이 진행합니다: 편안한 자세: 눕거나 서서 유방을 검사합니다. 눕는 것이 유방 조직을 평평하게 하고 덩어리를 찾기 쉬운 경우가 많습니다.

 

• 손끝으로 눌러보기: 손끝을 사용하여 유방을 부드럽게 눌러보며, 부풀거나 딱딱한 부분이 있는지 확인합니다. 이 때 유방의 모든 부위를 고르게 검사합니다.
• 각각의 유방 검사: 왼쪽 유방을 검사할 때는 오른손을 사용하고, 오른쪽 유방을 검사할 때는 왼손을 사용합니다.

 

3. 팔의 움직임

 

팔을 올리고 내리는 등의 동작을 통해 유방의 변화를 확인합니다. 아래 유방암 조가 자가 진단방법을 위한 2가지 움직임이 있습니다.

 

• 팔을 올릴 때: 팔을 머리 위로 올리고 유방의 모양을 확인합니다. 이때 유방의 변형이나 움푹 들어간 부분이 있는지 체크합니다. 
• 팔을 양옆으로 벌리기: 팔을 양옆으로 벌려 유방의 전체적인 형태와 크기를 확인합니다.

 

 꼭 주기적으로 자가검진을 해야 할까?

 

번거로울 수 있지만, 집안에 유방암에 걸린 분이 있다면 더더욱 자가검진을 해보는 것이 좋습니다. 이것이 조금 버겁다면 정기적으로 병원에 가서 의사의 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

 

특히, 자가 검진을 통해 유방의 비정상적인 변화를 조기에 발견하면, 조기 진단 및 치료가 가능해집니다. 유방암은 조기 발견 시 치료 성공률이 높기 때문에, 자주 자가 검진을 통해 자신의 유방 건강을 주의 깊게 확인하는 것이 중요한 것입니다.

 

자가 검진을 하면서 이상을 발견하면, 즉시 전문의를 방문하여 정밀 검사를 받는 것이 필요합니다. 자가 검진은 유방암 예방의 첫걸음이며, 정기적인 검진과 함께 실시할 때 더욱 효과적이니 부모 형제 할머니 등 유방암의 이력이 있다면 한번쯤은 체크해보시길 바라겠습니다.

 

 

 

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