신봉선2주감량1 신봉선 체지방 11.5kg감량 진짜?? 신봉선 다이어트 방법 확인하기 10kg 이상을 감량하는것은 정말 피나는 노력이 필요합니다. 근데 무료 11.5kg을 감량한 개그우먼이 있는데 바로 신봉선님입니다. 신봉선님이 성공할 수 있었던이유, 신봉선 다이어트 방법 과연 어떤것이었을까요? 아래에서 알려드리겠습니다. 다이어트 어떻게 해야 할까? 중요한것은 신봉선님이 굶으면서 뺐다는 것이 아닙니다. 다이어트를 할때 착각하는 것중 하나가 몸무게가 빠지면 살이 빠진거다 라고 생각하는 것입니다. 물론 몸무게가 빠지면서 체지방이 빠지는 경우도 있지만, 운동을 하지 않게되면 근력도 함께 빠지게 되면서 나중에 요요현상이 올 확률도 높아지며, 살의 탄력도 부족해집니다. 진정한 다이어트는 근력은 그대로 유지하되, 체지방만 쏙 빼는 것입니다. 즉 단순히 굶어서 뺀것이 아니라 적절한 식단.. 2024. 7. 15. 이전 1 다음
