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목디스크 초기증상 치료방법 : 팔저림이 있다면 바로 확인해보세요! 30이상 약 10%의 사람들이 목디스크를 경함한다고 합니다. 특히, 장시간 앉아서 일해야 하는 경우, 계속해서 무거운 물건을 드는 직업을 가진 경우의 사람들에게 목디스크가 발생할 확률이 높습니다. 목디스크는 목뼈사이의 디스크에 손상이 있거나 탈출되어 신경을 압박하고 있는 상태를 말합니다. 특히 현대인들에게 많이 생기는데, 이러한 이유로는 스마트폰을 오랫동안 들고 사용하거나, 장시간 컴퓨터 작업을 하는일이 많아지면서 입니다.  업무중 잘못된 자세, 계속되는 스트레스, 그리고 노화 등의 요인들도 목디스크를 유발하는데 영향을 줍니다. 아래에서는 목디스크 초기일때 나타나는 증상과 치료법에 대해서 상세히 알아보겠습니다.     목디스크 초기증상   1. 목과 어깨 통증가장 흔한 초기 증상입니다. 목과 어깨가 뻣뻣.. 2024. 8. 2.
오른쪽 왼쪽 눈밑떨림 원인 - 마그네슘부족? 뇌질환? 병원까지? 누구나 한번쯤은 겪어봤을만한 눈밑떨림현상, 과연 병원까지 가야 할까요? 원인은 무엇일까요?  대부분의 경우는 일시적으로 나타나는 현상으로 신체정신건강에 무해한 증상입니다. 하지만, 이런 현상이 지속되거나 잦아진다면 특정 건강상태에 문제가 있거나 생활습관과 관련하여 나타나는 증상일수도 있습니다. 일반적으로 오른쪽 눈밑떨림과 왼쪽 눈밑떨림 중 어느 쪽이 떨리는지에 따라서 원인이 달라지진 않습니다. 도움되는 건강관련 정보 부황이 필요한 이유! 효과와 부작용 확인하기 오십견에 좋은 스트레칭 5가지 확인하기 효과적인 붓기 빨리 빼는법 TOP5 확인하기    건강을 챙기는것은 병원도 좋지만 일상에서부터 지켜나가야 합니다. 일상에서 건강을 채일 수 있는 방법들도 공부하는 것도 좋습니다. 아래에서는 눈밑떨림의 원인이 .. 2024. 8. 1.
코 주변 피지 없애는 방법 - 효과적인 제거와 관리법 4가지 확인하기 코 주변에 피지가 생기는 근본적인 이유는 피지선에서 과도한 피지가 분비되기 때문입니다. 이 피지는 우리 피부에 꼭 필요한 것인데, 피부를 보호해 줄뿐만 아니라, 피부 속 수분을 유지하도록 도와주는데, 이러한 피지가 너무 많이 분비가 되면 모공이 막히게 되고, 결국 피부 표면에 피지가 쌓이게 되고 나중에는 트러블을 일으킬수도 있게 되는 것입니다. 아래에서는 코 주변 피지를 없애기위한 효과적인 방법들을 소개해드리고, 평소에 관리할 수 있는 방법까지 함께 알아보도록 하겠습니다.     코 주변 피지가 생기는 이유    1. 호르몬의 변화특히 청소년기에 피지 분비가 많아지는데, 사춘기가 되면 호르몬 분비가 증가하고 이로인해 피지선 활동이 활발해집니다. 때문에 피지분비가 많이 나탙날 수 밖에 없습니다. 스트레스를.. 2024. 7. 31.
실패없이 효과적인 가정용 실내운동기구 종류 BEST5 추천 - 유산소 홈트 확인하기 다이어트 할때에 유산소는 필수이며, 기본적으로 30분 이상은 꾸준히 해줘야 체지방 감소가 효과적입니다. 하지만 매번 헬스장에 가기 힘든상황이거나 귀찮음이 많은 분들은 집에 가정용 실내운동기구를 두고 운동을 습관하면 한두달이면 체집방감량은 충분히 가능할 것이라 확신합니다.   아래에서는 체중감량, 체지방감소, 다이어트에 너무나도 효과적인 실패없는 가정용 실내운동기구 종류들을 소개해 드리겠습니다.      1. 트레드 밀   다양한 유산소 운동을 즐길 수 있는 실내운동기구 입니다. 걷는것은 물론, 조깅 달리기 등 다양한 속도뿐만 아니라 경사를 설정할 수 있는데, 경사를 꽤나 높게까지 설정할 수 있어 체지방을 줄이는데에도 좋은 기구입니다. 속도와 경사를 조절하면서 운동강도를 다양하게 조절할 수 있어서 그날그날.. 2024. 7. 30.

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