집에서 얼굴 기미 잡티 없애는 방법 - 기미에 좋은 팩 화장품 음식 확인하기

 

한번 기미가 생기기 시작하면 없애는데에는 쉽지 않을 뿐더러 오랜 시간이 필요합니다. 기미가 생기는 주된 이유로는 피부의 멜라닌 색소가 과도하게 만들어지면서 입니다. 자외선에 꾸준히 노출됐거나, 피부에 염증이 생겼거나 등의 여러가지 이유가 있습니다. 

 

먼저 원인을 파악한후 어떻게 기미를 없애야 할지를 생각하는것이 좋습니다. 아래에서는 집에서 얼굴 기미 잡티를 없애는 효과적인 방법을 알려드리겠습니다.

 

 

 

기미가 생기는 이유

 

 

기미는 다양한 원인에 의해 생기지만 기미가 생기는 주요 원인 몇가지를 알려드리겠습니다.

 

 

💡 자외선 노출

피부관리에 관심있는 분들이라면 이미 다 아시겠지만, 피부노화를 만드는 주요 원인 그리고 기미를 만드는 주요 원인중에 하나가 '자외선 노출' 입니다. 한번 두번 노출된다고 해서 기미가 생기진 않지만 지속적인 노출은 피부에 잡티를 만들어 내게 됩니다.

 

 

 

자외선노출은 우리 피부의 멜라닌세포를 자극하여 과한 멜라닌을 생산하게 만들며, 이는 기미를 생성하는 주요 원인이 됩니다. 또한 기미뿐만 아니라 얼굴을 전반적인 주름을 만드는데에도 영향을 미치는데, 팔자주름또한 이러한 자외선 노출로 인해 더 심해질 수 있습니다.

 

 

 

💡호르몬 변화

여성들의 경우 많이 겪을 수 있습니다. 임신을 하거나, 경구피임약을 계속해서 먹거나 또는 그 외 호르몬 대체 요법 등을 진행하고 있다면 호르몬의 수준이 변화하고 이로 인해 기미가 발생할 수 있습니다. 

 

 

💡 피부자극

잘못된 화장품을 사용하거나, 지나친 필링, 스크럽 등 다양한 외부 요인으로 인해 피부가 자극 받았을 때에도 기미가 생길 수 있습니다. 예를들어, 일부 화장품 또는 스킨케어 제품에 포함된 성분이 자극을 줄수도 있는데, 특히 민감한 피부에 알코올 / 향료 / 파라벤 등이 함유된 제품을 사용하게 되면 피부 염증을 유발하고 결국 색소침착이 일어날 수 있습니다.

 

 

또한 피부를 매끄럽게 하기 위해 과도하게 각질을 제거하거나 스크럽을 할경우, 너무 자주하거나 강하게 할경우 피부 보호장벽이 손상되면서 염증이 유발될 수 있습니다. 특히 천연재료가 아닌 화학적 요소가 많이 들어간 제품은 주의하는게 좋습니다.

 

이 외에도 피부에 상처가 났거나, 여드름으로 인한 상처자국이 색소침착으로 인해 기미로 남아 있을 수도 있습니다.

 

 

기미 예방법 3가지

 

여러가지 방법이 있겠지만 주요 방법 3가지를 아래에 소개해드립니다.

 

💡 부드러운 제품 사용하기

민감한 피부용으로 나온 제품을 사용하거나, 특히 스킨케어 제품 구매시 어떤 성분들이 있는지 자극적인 성분은 없는지를 확인합니다.

 

💡  선크림 바르기

정말 중요하지만 지키기 힘든 습관이기도 합니다. 잠깐 어디에 나가게 되더라도 자외선차단제를 매일 바르는 습관을 꾸준히 갖는 것이 필요합니다.

 

💡 각질제거시 주의하기

필링, 스크럽 등을 할경우 너무 강한 강도로 하지 않고 살살 문질러주듯 진행하며, 각질후 하루이틀은 피부가 쉴 수 있는 휴식시간을 줍니다. 일반적인 집에서 하는 각질제거의 경우 일주일에 2~3회 정도가 적당합니다.

 

 

기미없애는 방법

 

💡  외출시 자외선 차단제 필수로 사용하기

기미 예방법에서도 언급했지만 두번 세번 말해도 과하지 않은 것이 바로 '선크림' 입니다. 집앞에 잠깐 외출을 하더라도 자외선 자단체는 꼭 바르도록 합니다. SPF30 이상인 제품을 이용하는 것이 좋으며, 가능하다면 실내에 있을 때에도 평소에 바르고 생활하는 것이 좋습니다.

 

💡  비타민C세럼

기미, 얼굴 톤 환하게 만드는데 좋은 것중 하나가 비타민C 입니다. 비타민C는 멜라닌이 생성되는 것을 억제하고 전체적인 피부 톤을 밝게 만드는데 도움을 줍니다. 평소 스킨케어 제품을 사용할때 비타민C세럼을 중간에 꼭 발라줍니다.

 

 

💡  AHA, DHA가 들어간 제품 사용하기

알파 하이드록시 애시드(AHA)와 베타 하이드록시 애시드(BHA)입니다. AHA와 BHA 두 성분 모두 각질 제거 및 색소침착에 도움을 주며 피부가 되돌아가는 속도를 높임으로써 건강하고 새로운 피부세포가 생성되도록 도와줍니다.

 

아래에서 AHA, DHA에 대한 자세한 내용과 어떻게 사용해야하고, 주의사항은 무엇잇지를 알려드립니다.

 

 

 

🔸알파 하이드록시 애시드 (AHA)

AHA는 수용성 성분으로 주로 얼굴의 표피 각질을 제거하는데 도움을 줍니다. 죽은 피부 세포를 제거하고 새로운 세포생성을 촉진함으로써 전체적으로 피부톤이 밝아지게 만들어줍니다. 또한 멜라닌 세포가 과하게 만들어져 있는 피부층을 제거함으로써 색소침착을 줄이는데 도움을 줍니다. 

 

🔸베타 하이드록시 애시드(BHA)

BHA는 지용성 성분입니다. 이는 우리 피부 모공 속에 깊이 침투하여 기름과 노폐물등을 제거하는 역할을 합니다. 여드름치료에도 효과적으로 알려져 있으며, 또한 염증 이 생긴 곳에 발생하는 색소침착을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

🔸사용방법 및 주의사항

토너, 세럼, 크림 등 개인의 피부타입에 맞는 제품을 선택하면 되는데, 처음에는 약 5~10%정도의 낮은 농도를 가진 제품으로 주1회~2회정도 사용해봅니다. 사용하면서 피부의 반응을 체크하고 문제가 없다면 빈도수를 주2~3회정도로 늘려가며 사용합니다.

 

💡 민감한 피부의 경우에는 사용하는 횟수를 낮춰 주 1~2회 정도 사용하는것이 좋습니다. 또한 AHA와 BHA의 농도가 낮은 제품을 선택합니다. 또한 제품을 바른 후 크림 또는 로션으로 충분히 보습해줍니다.

 

💡 AHA와 BHA는 햇빛으로부터 피부를 민감하게 반응하도록 만들 수 있습니다. 때문에 해당 성분이 들어간 제품을 사용한 후에는 반드시 SPE30 이상인 선크림, 자외선차단제를 발라주어야 합니다.

 

 

 

 

💡 알로에베라 사용하기

알로에베라는 피부를 진정해주는 효과를 주면서 염증을 줄이는데에도 도움을 줍니다. 이로인해 얼굴에 생긴 색소침착을 완화할 수 있습니다.알로에베라 성분이 함유된 수딩젤 등을 사용하면 좋습니다.

 

💡  레몬 활용하기

레몬은 천연 미백제로 알려져 있는데, 레몬을 착츱하여 기미부위에 발라줍니다. 10분 ~ 15분정도 뒤에 물로 씻어내줍니다. 주의할 점은 레몬을 활용하여 기미를 관리할때에는 자외선에 노출되지 않도록 주의하며, 진행 후 선크림을 꼭 발라줍니다

 

 

 

💡 비타민C 와 비타민E 음식 섭취하기

항산화제가 풍부한 식품을 많이 먹습니다. 이는 피부건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 비타민C와 E가 풍부한 과일이나 채소를 자주 먹어줍니다. 

 

비타민C와 E가 풍부한 과일으로는 오렌지, 레몬, 자몽, 딸기, 블루베리, 키위, 파인애플, 망고 / 아보카도, 복숭아 등이 있습니다. 채소는 고추, 브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 시금치, 토마토, 감자, 고구마, 케일 등이 있습니다. 이 외에도 아몬드, 해바라기씨 같은 견과류도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

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