허리통증1 허리아플때 좋은운동 : 가능한 운동, 스트레칭 확인하기 허리 통증을 경험해 본 적이 있으신가요? 아마 많은 분들이 일상 생활에서 한 번쯤은 허리 통증을 느껴보셨을 겁니다. 그런데 이런 허리 통증이 찾아왔을 때, 운동을 해야 할지 말아야 할지 고민하신 적이 있지 않나요? 운동기구 필요없는 효과적인 홈트 근력운동 BEST5 허리가 아프다고 해서 꼭 운동을 쉴 필요는 없습니다. 허리에 무리가 가지 않는 범위내에서 충분히 가능하며 오히려 허리를 강화시키는 운동을 통해 허리를 튼튼하게 할 수 있습니다. 오늘은 허리 통증이 있을 때 어떤 운동이 도움이 될 수 있는지, 또 어떤 운동은 피해야 하는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 허리 통증이 있을 때 운동을 해도 괜찮을까? 먼저 결론부터 말씀드리자면, 허리 통증이 있을 때도 운동을 하는 것이 일반적으로 도움이 될 수 .. 2024. 8. 13. 이전 1 다음
