근력운동후유산소1 유산소 운동을 하면 근손실이 올까? 확인하기! 운동을 하는 많은 사람이라면 한 번쯤 고민해 봤을 짊문입니다. 유산소 운동을 하면 근육도 같이 빠질까? 근손실이 올까? 라는 질문입니다. 남자 케켈운동 기구 종류와 효과 >> 알아보기허리아플때 하면 좋은 운동 TOP5 >> 확인하기 과연 유산소 운동이 근육 손실에 영향을 미칠까요? 여러가지 ~카더라 내용도 많지만 오늘 아래에 제가 알려드릴 내용은 카더라~ 인것같다~ 가 아닌, 신뢰할 만한 자료와 연구를 바탕으로 작성된 내용이니 아래 내용을 꼭 읽어주시길 바라겠습니다. 유산소와 근손실 먼저 근손실(근육 감소)이란 무엇인지 이해해 보겠습니다. 근손실은 근육 단백질 합성보다 분해가 더 많아질 때 발생합니다. 이는 주로 다음과 같은 경우에 나타납니다. 즉, 무조건 유산소 운동을 한다고 해서 근육이 감소하지.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음
