스위치온다이어트시커피1 스위치온 다이어트 할 때 커피 마시면 안된다고?? 정답은 이것! 스위치온 다이어트(Switch On Diet)는 주로 두뇌 활성화, 인슐린 감수성 개선, 대사 리듬 회복 등을 목표로 하는 식이요법입니다. 이 다이어트는 저탄수화물 고지방(LCHF) 식단이나 간헐적 단식 요소와 결합되는 경우도 많으며, 자극적인 음식과 혈당을 급격히 올리는 음료 등을 제한하는 경향이 있습니다. "스위치온 다이어트 중 커피 마셔도 될까?" 조건부로 마실 수 있음!!!!!!!!!!!!!!!! 커피 자체는 칼로리가 거의 없고, 카페인은 집중력과 대사 촉진 효과가 있어 일부 다이어트에서는 긍정적으로 작용하기도 합니다. 하지만 아래 조건을 지키는 것이 중요합니다. ✅ 피해야 할 커피 형태 설탕/시럽 첨가 커피혈당 급상승 인슐린 분비 증가 지방 저장 유도우유가 많은 라떼유당(당분) 함량이 높아 다.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
